FITNESS

Groepslessen

Samen trainen stimuleert en motiveert. Elke dag worden bij Sports & Science verschillende groepslessen gegeven. Van Spinning tot Pilates en van Pump tot Total WorkOut.

Bekijk ons lesrooster, kies je les en ervaar zelf de voordelen van samen trainen.

Vrije fitness

Misschien past individueel trainen beter bij u of schikken de tijden van de groepslessen u niet. U kunt dan kiezen voor de vrije fitness. 

Tijdens de openingstijden staan onze Fitness & Health trainers voor u klaar om u te helpen. Standaard ontvangt u een persoonlijk beweegschema. Afgestemd op uw doelen, wensen en beweegmogelijkheden. Daarnaast staan wij altijd klaar om u te helpen zo goed en veilig mogelijk te bewegen.

Personal training

Heeft u een specifiek doel? Of heeft u een stok achter de deur nodig? Samen met een gekwalificeerde toptrainer traint u een-op-een aan uw eigen specifieke doelstellingen.

Of het nu gaat om gewichtsverlies, spiermassa aanwinnen of een sport-specifiek doel, uw trainer begeleidt en coacht op het gebied van training, voeding en ontspanning. 

Uw trainer stelt een doel samen met u op, maakt een plan van aanpak geheel voor u op maat en houdt uw voortgang nauwgezet in de gaten.

Voeding en diëtiek

Beter bewegen is gezonder leven maar daarbij hoort natuurlijk ook een gezonde leefstijl en goede voeding. Bij Sports & Science kunt u voeding- en leefstijladviezen op maat krijgen.

Wij leveren maatwerk en geven advies op basis van uw behoefte en smaak. Door middel van een gepersonaliseerd voedingsschema gaan wij voor een bijvende transformatie die bij uw leefstijl past. Kortom een investering voor de rest van uw leven

Fysiofitness

De fysiotherapeut heeft u geholpen en uw klachten zijn weg. Blijven bewegen en gericht trainen voorkomt dat de klachten terug komen. Soms is het wenselijk dat dat onder extra begeleiding gebeurt.

Bewegen onder extra begeleiding van een personal health trainer, al of niet onder supervisie van de fysiotherapeut, kan daarvoor een uitkomst zijn.

Powerful ageing

Als u wat ouder wordt, accepteert u vaak dat de soepelheid en kracht in uw lichaam minder wordt. Dat is onnodig!

Bij Sports & Science werkt u op wetenschappelijk bewezen wijze aan het zo lang mogelijk fit blijven. Hierdoor kunt u in het dagelijkse leven de dingen blijven doen die u leuk vindt! Deze manier van trainen wordt volledig op u als persoon afgestemd.